45 lat

bo ma 19 lat...;) Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-23 18:45:46

osoba ta ma 45 lat i martwie sie o nia.... skarzy sie na bole brzucha niedlugo idzie na badania... ja po prostu lubie wiedziec wiecej no nic dzieki choc nie przekonales mnie do konca ;0 lap soga i Wesolych Swiat "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] w kwietniu 1904 roku. Jego pierwszym prezesem był Rudolf Brunmayr. W 1949 roku na tamtejszej skoczni Niemiec Rudi Gehring uzyskał równo 100 metrów, ustanawiając na wiele lat rekord tego obiektu. W roku 1952, w święto Trzech Króli, w Bischofshofen miał miejsce tragiczny wypadek. Na treningu jeden z krajowych skoczków - Paul Ausserleitner - źle [...]

więc tak zacznę od podania swoich parametrów mam 33 lata 175cm 95kg wagi jeżeli chodzi o dietę to nie stosowałem niestety nie mam do tego warunków i czasu Trenuję od 7 lat 3-5 razy w tygodniu są to treningi zazwyczaj trwające od 45 minut do 1h 15 minut jeżeli chodzi o dostęp do siłowni to jest tu pełen komfort tzn mam ją w pracy nawet dobrze [...]

[...] wziąć, żeby zdrowie było ok?. Następne pytanie brzmi co majlepiej wziąć na pierwszy normalny cykl cykl( czy może być omka?, czy lepsza jest od mietka?), dodam,że mam 19 lat, koło 36 biceps, 70 wycisk na klatę, i waga 60 kg przy 172 cm wzrostu. Niech to co napisałem będzie przestrogą dla młodych, którzy chcą zacząć od mietka, jeżli brać to z [...]

[...] mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje podwzgórze i przysadkę, dlatego tez by zmusić jądra do produkcji efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu jak przy testosteronie. Stosowany [...]

Bajka jakich DUŻO. BTW: ile lat ma Mike? Bo Rickson chyba 45 albo 46? Hmm niedlugo juniorzy to beda od ponizej 30 lat... a moze juz tak jest? ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

Cesc mam prośbe o ułożenie w miare przystępnej diety. Mam 18 lat ,176 cm i waze 102 kg . Zależy mi na zgubieniu tkanki tłuszczowej i zrobieniu masy mięśniowej. Prosił bym o podanie ile mam jesc bialka,weglowodanów,tłuszczów i kal. Wcześniej nie prowadziłem żadnej diety. Oto mój tygodniowy rozklad zajęć; poniedziałek; siłka-bic,przedramie,brzuch [...]

[...] je bralo. Gdybym nagle nie zmadzal to sam bylbym teraz w trakcie cyklu. Jednak zobaczylem co sie dzieje z moimi kolegami jak przestaja brac. Widzialem jak jeden bral 140 na klate w serii, pozniej nie cwiczyl pol roku. Teraz znowu zaczal, robi serie 60. Inni sa juz na rencie, maja klopoty z sercem i watroba. Prosze was zastanowcie sie 10 razy [...]

[...] ze wymiotowalem po niektorych posilkach!) jem strasznie dlugo 30-45 minut! Po odejsciu od stolu , po 10-15 minutach czuje sie jakbym nic nie zjadl! Co robic? Jem juz od 2 lat 4-5 posilkow dziennie, dzien w dzien ryz, w sumie jem podobnie. Nie jem zadnych lekow moze czas zaczac ? 2) Drugie pytanko jest nastepujace: jestem ciagle senny! [...]

Witam. Mam 19 lat, ważę jak kurczak 58 kg. przy wzroście 177cm. Chodziłem na siłownie przez 2 lata, lecz już mam przerwe od około ponad roku.Przez tą przerwe tak schudłem że siebie nie poznaje w lustrze.Zamierzam znów powrócić na siłke i zacząć ostro ćwiczyć bo do wakacji mało czasu. Chcę szybko powrócić do formy i przybrać na masie,dlatego [...]

ćwicze dwa lata regularnie.co dziennie na trening poświęcam minimalnie 45 minut,ostatnie 3 miechy trenuje na mase moj plan wyglada nastepująco: pon-barki wtor-bic sroda-nogi i plery czwartek-klata i tric piątek-wolne sob-bic niedz-klata i tric a tak wogole mam 18 lat,172 cm wzrostu i waze 80 kg rosnij zdrowo

a ile cwiczysz ile masz lat ? nastepnym razem najpierw pytaj pozniej kupuj! a nie "czy dobrze zrobiłem" z kad wiesz ze to Cie nie zabije! KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g [...]

Mam 33 lata, wzrost 182 cm, waga 87 kilo. W przeszłości trenowałem w sumie nie licząc przerw 9 lat. Ostatnio miałem 5 lat przewy i niedawno w kwietniu 2003 wróciłem z powrotem na siłownie. Niestety nie mam możliwości regularnego jedzenia domowego ( praca - ale w pracy mam duże możliwości trenowania), często moim pożywieniem są kanapki !! w pracy [...]

heh to ty tez jestes we francji??w sumie to niezly pomysl ale ja mieszkam 45 km od paryza wiec bedzie problem.ale nie wymiekam.napisz tylko ile masz lat jaka waga i wzrost

Chce zbic tłuszczyk . 21 lat 180 wzrost 100 kg. Biceps 43, Klatka 118, pas 99, udo 69. Ćwicze cztery razy w tygodniu w dni treningu rano 45 rowerka, przed rowerem 2 tabletki Ultra Ripped. co drugi weekend (w sobote 90 min a w niedziele 135min) zajęcia z samoobrony w szkole.

[...] Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to i owo. Fascynują mnie oczywiście WIELKIE wyniki. W historii [...]

[...] Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to i owo. Fascynują mnie oczywiście WIELKIE wyniki. W historii [...]

[...] pamiętać, że triceps składa się z trzech głów nie można go rozwinąć dobrze robiąc 2 lub 3 ćwiczenia. Pamiętaj, że podczas treningu ramion stawiaj na technikę nie na ciężar. P.S Pozdrawiam i jak coś to pisz nie to żebym był jakiś spec ale się już pakuje kilka lat więc pragmatyk ze mniei z chęcią pomoge. Po co mi laska skoro mam 45 w łapie!

1. lat 27, 78 kg, 180 cm 2. Ćwiczę rok- systematycznie 3 x tydz. /masa, regeneracja/ 3. ostatnio ACT a wcześniej masa: pon- klatka 3 ćw.x8-12, triceps 2 ćw x8-12 śr- plecy 3-4 ćw x8-12, biceps 2 ćw x8-12 pt- barki 3 ćw x8-12, nogi 4-5 ćw x12-15 efekty- wszystko ok., masa z 75 na 78, siła, 4. aktualnie nr1-siła- wyciskanie, aktualnie [...]